गर्मियां आ गई हैं और क्या आपने अभी तक फ्रिज से ठंडा पानी पीना शुरू कर दिया है? जिन लोगों ने अभी तक ऐसा नहीं किया है, उन्हें भविष्य में ऐसा नहीं करना चाहिए और जिन लोगों ने पहले से ही ठंडा पानी पीना शुरू कर दिया है, उन्हें आज से ही अपनी यह आदत छोड़ देनी चाहिए।
इससे आपको सिरदर्द जैसी सामान्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा दिल का दौरा भी पड़ सकता है।
अब आपको फ्रिज का ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?
अब, गर्मियों के शुरू होते ही, घरों में एक चलन यह चल पड़ा है कि लोग फ्रिज में पानी की बोतलें रखते हैं और तेज गर्मी के कारण बाहर से घर के अंदर आते ही ठंडा पानी पीते हैं।
अब क्या आप जानते हैं कि यह ठंडा पानी हमें गर्मी से तो राहत देता ही है, लेकिन साथ ही यह हमारे शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचाता है। आयुर्वेद में ठंडा पानी पीना सख्त वर्जित है। आयुर्वेद कहता है कि अगर आप ठंडा पानी पीते हैं तो यह आपके शरीर के संतुलन को बिगाड़ देता है। और इसके कारण आपकी पाचन प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है।
अब फ्रिज में रखा पानी कृत्रिम रूप से ठंडा किया जाता है, इसलिए हमें किसी भी मौसम में फ्रिज का पानी नहीं पीना चाहिए। अब जब आप गर्मियों में धूप में बाहर से अंदर आते हैं और सीधे फ्रिज खोलकर उसमें से ठंडा पानी पीते हैं, तो आपके शरीर को अचानक झटका लगता है और तापमान बदल जाता है। इसी कारण आपकी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। इसके कारण आपकी दिल की धड़कन भी अनियमित हो जाती है। और आगे चलकर आपकी रक्त वाहिकाएं संकरी हो सकती हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
इतना ही नहीं, आपके द्वारा पीया गया ठंडा पानी आपके पेट पर भी सीधा प्रभाव डालता है और रक्त वाहिकाओं के संकुचन के कारण आपकी पाचन क्रिया को भी धीमा कर सकता है। आगे चलकर, आपको भोजन पचाने में भी कठिनाई हो सकती है। इसके अलावा आपको सिरदर्द भी हो सकता है। अब, ठंडा पानी पीने से हमारे मस्तिष्क की नसों पर भी सीधा प्रभाव पड़ता है। और मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएं भी सिकुड़ जाती हैं। इसके कारण हमारे मस्तिष्क तक कम ऑक्सीजन पहुंचती है और इसके कारण हमें सिरदर्द भी हो सकता है।
संक्षेप में, जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है, उन्हें कभी भी गलती से ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। और क्या आप जानते हैं कि यह ठंडा पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट नहीं करता बल्कि निर्जलित करता है? अब, जब भी आप ठंडा पानी पीते हैं, तो आपके शरीर को अधिक से अधिक पानी पीने की इच्छा होती है। इससे हमारे शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है। इसीलिए जब भी आप गर्मियों में धूप से घर के अंदर आएं तो आपको गर्म पानी या सामान्य तापमान वाला पानी पीना चाहिए। और फिर भी अगर आपकी प्यास बढ़ती ही जाए तो आप नींबू पानी भी पी सकते हैं।
इसके अलावा ठंडा पानी पीने से आपके गले की समस्या भी बढ़ सकती है। और आपको सर्दी-खांसी भी हो सकती है। इतना ही नहीं, ठंडे पानी का हमारे दांतों पर भी बुरा असर पड़ता है। इससे हमारे दांत गिर सकते हैं और समय के साथ क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
इसके अलावा, अगर आपको ठंडा पानी पीने की तलब लगती है, तो एक काम आप कर सकते हैं, गर्मी के मौसम में मटके का पानी पीएं। इसके अलावा, अगर आप ठंडा पानी पिए बिना नहीं रह सकते और आप इस आदत को छोड़ नहीं सकते, तो एक काम जो आपको करना चाहिए वह यह है कि सामान्य तापमान का पानी लें और उसमें फ्रिज से थोड़ा ठंडा पानी मिला लें। और धीरे-धीरे आपको फ्रिज से ठंडा पानी पीने की आदत पूरी तरह से छोड़ देनी चाहिए।
(ये आर्टिकल में सामान्य जानकारी आपको दी गई है अगर आपको किसी भी उपाय को apply करना है तो कृपया Expert की सलाह अवश्य लें) RRR
Post a Comment